Idosos encontram saúde e prazer na atividade física

Os exercícios físicos também trazem benefícios à saúde mental dos idosos

Luiz Fernando Barp

A academia é uma alternativa para melhorar o condicionamento físico (Foto: Luiz Fernando Barp)

Segundo estudos, a expectativa de vida do idoso brasileiro vem sofrendo um significante acréscimo. Isso está acontecendo pela melhoria na qualidade de vida daqueles que já chegaram à terceira idade. A realização de exercícios físicos contribui muito para que a população consiga alcançar a velhice em boa forma.

O advogado aposentado Tarso Trombeta, 60, encontrou na academia uma alternativa para melhorar seu condicionamento físico. Desde outubro do ano de 2003, ele realiza regularmente exercícios de musculação. De acordo com o aposentado, após passar por um complicado tratamento pulmonar, foram as atividades físicas que contribuíram para que ele conquistasse novamente a resistência perdida com o passar dos anos.

O médico clínico geral Cláudio Fortes aconselha que, antes de praticar exercícios físicos, deve-se buscar orientação médica a fim de que sejam realizados exames para definir quais são as atividades mais adequadas ao organismo do idoso. “Nós temos que conhecer a parte física dele, principalmente a parte cardíaca, para saber qual tipo de exercício ele está apto, para deixarmos que ele faça” afirma ele.

Confira no vídeo abaixo a íntegra da entrevista cedida por Fortes:

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